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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺 激 食物，以免

肝火上 炎。